전체 글30 땅콩 효능 칼로리 권장섭취량 확인하기 땅콩 효능 칼로리 권장섭취량 알아보기지금부터 땅콩 효능 칼로리 권장섭취량에 대한 내용을 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 땅콩은 단백질과 불포화지방산이 풍부한 영양만점 견과류로, 1회 권장섭취량은 30g으로 약 25알 정도입니다. 200kcal 내외로 하루에 적당량 섭취하면 다이어트와 피부건강에 도움이 됩니다. •땅콩의 효능과 영양성분 - 단백질과 불포화지방산이 풍부한 땅콩 - 각종 비타민과 미네랄이 가득 •땅콩의 적정 섭취량 - 1회 권장량은 30g (25알) - 하루 200kcal 정도 섭취가 적당 •땅콩 활용 방법 - 땅콩버터로 간편하게 섭취 - 샐러드나 볶음요리에 토.. 2024. 9. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 30 다음
